{"title":"Programe online","description":"","products":[{"product_id":"program-body-balance-andreea-raicu-florin-cujba","title":"Body Balance","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003ePentru ca multi m-ati intrebat ce mananc si ce sport fac pentru a arata asa la 40+, m-am gandit ca e momentul sa va arat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCe-mi place la acest program este ca te ajuta sa te tonifici fara sa fie nevoie sa depui efort excesiv. In plus, i-am adaugat exercitii care targeteaza direct durerile de spate pentru ca eu m-am confruntat des cu ele si de multe ori m-au impiedicat sa ma antrenez. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eSi nu concep sa nu fac sport! Ma simt minunat dupa.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL-am rugat pe Florin, antrenorul meu, sa ma ajute, pentru ca desi este un program pentru cele care nu reusesc sa ajunga la sala, mi-am dorit sa aduc eu sala la voi. Plus sfaturile si indicatiile unui antrenor care stie sa-ti arate exact cum sa executi fiecare exercitiu in parte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste un program \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003epotrivit atat pentru incepatoare, cat si pentru cele care fac sport cu regularitate. Antrenamentele isi maresc intensitatea pe masura ce masa ta musculara se obisnuieste cu noua rutina. Odata ce te apuci de treaba, te sfatuiesc sa iti updatezi dieta cu recomandarile din planul alimentar pe care ti l-am pregatit. Un corp sanatos are nevoie si de combustibilul potrivit. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003eEu si Florin te asteptam sa ne antrenam impreuna. N-o sa fie usor, dar sigur o sa merite!\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Andreea Raicu","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46989010829634,"sku":"body_balance","price":197.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0758\/9642\/2722\/files\/bodybalance1.png?v=1739225318"},{"product_id":"program-de-14-zile-pentru-a-fi-mai-feminina-andreea-raicu","title":"Program de 14 zile pentru a fi mai feminina","description":"\u003cp\u003eNiciodata nu e tarziu sa inveti sa fii mai feminina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eCand uiti sa fii femeie si pierzi contactul cu feminitatea ta, apar dezechilibre, blocaje si mult stres. Te negi pe tine, te abandonezi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDoar atunci cand te reintorci la esenta ta, la cine esti tu cu adevarat, ti se deschid noi orizonturi, pe care nici nu le banuiai, iti recastigi echilibrul si poti in sfarsit sa te accepti si sa te iubesti exact asa cum esti.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOdata ce iei contactul cu ceea ce esti in interior – cu onestitate si compasiune – vei putea sa-ti reconstruiesti sinele feminin, vei putea sa te vindeci de conditionarile trecutului si sa-ti manifesti in totalitate esenta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCand ajungi sa te iubesti pe tine, restul lucrurilor vor veni de la sine, fara efort, insa reluarea legaturii cu esenta ta feminina, cu vulnerabilitatile tale, ramane un proces ce trebuie desfasurat incontinuu, pentru ca aceasta sa isi atinga potentialul.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSunt sigura ca la finalul acestui program vei avea o cu totul alta viziune asupra ta si a ce poti face si cum poti fi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVino alaturi de mine, afla cum poti sa fii mai feminina si realizeaza lucruri la care nu te-ai fi gandit vreodata.\u003c\/p\u003e","brand":"Andreea Raicu","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46989081510210,"sku":"program-feminitate-14","price":347.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0758\/9642\/2722\/files\/andreea-standing-1_6d3e10d1-bc72-4286-805c-1b2b4443766a.jpg?v=1739225312"},{"product_id":"program-de-dezvoltare-personala-pentru-femei-andreea-raicu","title":"Program de dezvoltare personala pentru femei","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDaca esti ca mine, vrei mereu sa-ti imbunatatesti viata. \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eIti pasa de viitorul tau. Insa nu stii exact cum sa faci asta. Vrei mai mult. Esti pregatita pentru mai mult. Vrei sa faci calatoria catre interior si sa te dezvolti emotional, mental si spiritual.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eCa femei, facem enorm de mult pentru cei din jurul nostru. Ce facem, insa, pentru noi insine? Suntem atat de obisnuite sa ne punem pe ultimul loc, incat adesea nici nu ne mai dam seama ce se ascunde in spatele oboselii acumulate, frustrarilor si anxietatii cu care ne confruntam constant\u003c\/span\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003ePentru a-ti onora potentialul si a te dezvolta asa cum ai visat mereu, trebuie sa investesti in tine, sa-ti iei un angajament fata de tine insati si… sa faci primul pas catre implinirea pe care ti-o doresti\u003c\/span\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eDaca esti gata sa te bucuri de o viata mai fericita si mai echilibrata, sunt pregatita sa te ajut sa ajungi acolo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eTotul pentru a-ti crea un viitor mai bun decat ti-ai fi imaginat vreodata.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cstrong style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eNu va fi usor, dar eu voi fi aici sa te indrum la fiecare pas\u003c\/span\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Andreea Raicu","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46989350338882,"sku":"self_development","price":470.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0758\/9642\/2722\/files\/56A7881_57ad85e3-5cee-43d2-944e-7e2ea44d0713.jpg?v=1739225274"},{"product_id":"program-body-blitz-andreea-raicu-florin-cujba","title":"Body Blitz","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eP\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eentru ca m-ati intrebat ce exercitii si antrenamente fac eu in sala pentru a-mi tonifia corpul \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003esi a obtine silueta feminina de clepsidra - abdomen plat si posterior ferm, ridicat - i-am cerut din nou ajutorul lui Florin, antrenorul meu. \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe-mi place la acest program este ca exercitiile - desi extrem de eficiente - nu sunt greu de facut si nici extenuante. Ce m-a invatat Florin este ca sportul trebuie abordat cu inteligenta si ca nu trebuie sa lesini ca sa obtii rezultatele pe care ti le doresti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAm ales sa dedicam acest program zonei mediane a corpului pentru ca stiu cat de periculoase sunt pentru femei kilogramele in plus din aceasta zona - atat pentru sanatate, cat si pentru fertilitate. Si mai stiu si cat de greu este de dat jos grasimea din zona abdomenului.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGreu, dar nu imposibil ;)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste un program \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003epotrivit atat pentru incepatoare, cat si pentru cele care fac sport cu regularitate. \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eFiecare antrenament are 15-20 de minute. Vei avea nevoie de o saltea si o banda elastica de dificultate diferita, in functie de nivelul tau de pregatire.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003eEu si Florin te asteptam sa ne antrenam impreuna. N-o sa fie usor, dar sigur o sa merite!\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Andreea Raicu","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47224339759426,"sku":"body_blitz","price":197.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0758\/9642\/2722\/files\/ARSENICPRODUCTION_BodyBlitz__2020_0056.jpg?v=1739225272"},{"product_id":"program-de-management-al-stresului-cronic","title":"Program de management al stresului cronic","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e„Un lucru pare intotdeauna imposibil pana in momentul in care este facut”\u003c\/b\u003e (Nelson Mandela) Iar cand vorbim despre gestionarea si depasirea stresului cronic, aceasta este o fraza pe care oamenii au nevoie sa o auda.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eNu, nu este imposibil sa inveti sa gestionezi si sa depasesti perioadele de stres prelungit! Iti pot spune sigur, pentru ca am invatat asta din experienta personala.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDaca viata ta pare sa fie o serie nesfarsita de sarcini si responsabilitati, daca te simti coplesita fizic si emotional iar bucuria de a face chiar si lucrurile care odinioara iti aduceau placere pare pierduta pe veci, este semnul ca ai ajuns la limita rezistentei tale. Te simti anulata, fara putere si lipsita de propriile resurse, iar oboseala este o prezenta constanta in viata ta. Suna familiar?\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eIn caz ca nu ti-ai dat inca seama, ceea ce traiesti se numeste stres cronic sau epuizare. Doar atunci cand intelegi ce ti se intampla, accepti ca te afli in aceasta situatie si iti permiti sa ceri ajutor, incepi sa vezi lumina de la capatul tunelului. Da, este posibil sa iti regasesti echilibrul, sa te iubesti si sa te accepti asa cum esti, in ciuda starilor neplacute. Si din acest loc de stabilitate, sa excluzi definitiv stresul cronic din viata ta.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eCum? Invatand sa te protejezi de sursele de stres excesiv si prelungit. Iar cel mai adesea, aceste surse vin din cel mai nebanuit dintre locuri: acela de completa si absoluta deconectare de nevoile tale de baza, de ignorare a celei mai importante persoane din lume: TU!\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eOdata ce iti recunosti propriile nevoi – in mod sincer si mai ales cu multa compasiune pentru tine insati – iti vei putea reconstrui forta interioara, vei putea sa te vindeci de epuizarea acumulata si sa-ti regasesti motivatia si bucuria de a trai. Cand ajungi sa te pretuiesti si sa te ingrijesti, restul lucrurilor vor incepe sa se aseze de la sine, iar reconectarea cu propriul tau ritm si adevaratele nevoi ale corpului tau fizic si emotional devine un „modus vivendi” si nu doar o abordare terapeutica. Ea se transforma intr-un un proces continuu, care necesita dedicare si timp.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eSunt fericita sa te am alaturi in acest program de management al stresului cronic, pe care mi-am dorit enorm sa il realizez atunci cand mi-am dat seama cat de multi oameni sunt afectati de ceea ce am trait si eu in urma cu foarte putin timp. Impreuna cu cinci experti din diverse domenii complementare, am adunat informatii esentiale in procesul de vindecare, atat despre impactul fizic, cat si emotional al stresului prelungit. Acestia te vor ajuta sa intelegi cum arata epuizarea si cum isi face loc in viata noastra, dar si cum poti sa te refaci si sa previi stresul cronic in viitor.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eMultumesc pentru increderea de a porni in aceasta calatorie alaturi de mine. \u003c\/p\u003e","brand":"Andreea Raicu","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48711579861314,"sku":"program-burnout","price":1470.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0758\/9642\/2722\/files\/Instagramfeed.jpg?v=1739225170"},{"product_id":"de-la-haos-la-calm","title":"De la haos la calm","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e„\u003c\/b\u003e\u003cstrong\u003eIn momente de haos, gaseste-ti calmul, in momente de confuzie, gaseste-ti claritatea.\u003c\/strong\u003e\u003cb\u003e”\u003c\/b\u003e Cand vine vorba despre gestionarea stresului cronic, aceasta afirmatie devine mai mult decat o simpla inspiratie – este punctul de plecare pentru o transformare profunda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eTrecerea de la stres zilnic si anxietate profunda la o stare de calm autentic si o viata traita constient nu este doar o dorinta, ci un proces pe care il putem construi impreuna. Daca te epuizeaza responsabilitatile nesfarsite, daca te-ai pierdut printre cerintele zilnice si ai uitat ce inseamna sa te bucuri de viata, atunci poate fi momentul sa faci o schimbare. O schimbare care sa porneasca de la tine.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eProgramul nostru de management al stresului cronic este conceput special pentru a te ajuta sa regasesti echilibrul si bucuria de a trai. Este mai mult decat o serie de tehnici si strategii – este o calatorie spre regasirea autenticitatii tale, un ghid care te va sprijini pas cu pas sa te reconectezi cu sinele tau profund.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eIndiferent daca te confrunti deja cu efectele stresului cronic sau iti doresti sa previi aparitia acestuia, cursul este alegerea potrivita pentru a-ti transforma viata din temelii, intr-un mod armonios si durabil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eVom explora impreuna:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eCum reactioneaza corpul si mintea sub influenta stresului cronic si ce solutii practice ai la indemana pentru a preveni epuizarea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eCum sa identifici si sa gestionezi factorii care iti consuma energia, pentru a te proteja mai bine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eCum sa-ti reevaluezi prioritatile si sa te reconectezi la ritmul propriu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eMetode eficiente prin care sa creezi o rutina zilnica de grija fata de tine si sa eviti solutiile temporare.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li1\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eStrategii pentru a-ti construi un sistem interior de sprijin, astfel incat sa faci fata provocarilor cu mai mult calm si claritate.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eMai presus de toate, vei descoperi ca tu esti cea mai importanta persoana din viata ta. Si doar atunci cand inveti sa ai grija de tine cu compasiune si respect, vei putea sa-i sustii pe cei dragi. Transformarea nu este un pas usor, dar rezultatele sunt incomparabile cu starea de epuizare si confuzie de acum.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eImpreuna cu Raluca Anton si Georgiana Buta, am adunat informatii esentiale in procesul de vindecare, atat despre impactul fizic, cat si emotional al stresului prelungit. Te vom ajuta sa intelegi cum arata epuizarea si cum isi face loc in viata noastra, dar si cum poti sa te refaci si sa previi stresul cronic in viitor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eAceasta nu este doar o promisiune, ci o invitatie sincera de a porni intr-o calatorie de transformare alaturi de mine. Tu faci primul pas – iar eu sunt aici pentru a te sustine la fiecare etapa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eMultumesc pentru curajul de a alege sa faci parte din aceasta calatorie. Impreuna, putem transforma stresul cronic intr-o oportunitate de crestere si echilibru interior.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Andreea Raicu","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53991333888385,"sku":"program-stres1","price":496.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0758\/9642\/2722\/files\/Untitleddesign_f41e1720-3e4e-492e-8326-8195e8db0a51.png?v=1737633420"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0758\/9642\/2722\/collections\/banner_program_de_14_zile_feminitate.png?v=1768467426","url":"https:\/\/amalin.com\/collections\/programe-online.oembed","provider":"Andreea Raicu","version":"1.0","type":"link"}